புகை நம்விழிகளுக்கும் பகை

எனது மதிப்பிற்குரிய முகநூல் நண்பர் திரு அ போ இருங்கோவேள் அவர்கள் கண்கள் பராமரிப்புப் பற்றி எழுதி இருக்கும் விழிப்புணர்வுக் கட்டுரைகளை அவ்வப்போது என் வலைத்தளத்தில் பகிர்ந்து வருகிறேன். சுற்றுச்சூழல் மாசுபாட்டில் மட்டுமல்ல நம் விழிகளுக்கும் பகையாகும் புகை பற்றி விரிவாக அவர் எழுதி இருப்பதைப் படித்துப் பாருங்கள். நன்றி இருங்கோவேள் சார்.

*********************

புகை நம்விழிகளுக்கும் பகை

கட்டுரை ஆசிரியர் :  

அ போ இருங்கோவேள்,

சங்கர நேத்ராலயா, சென்னை

அங்கிங்கெனாதபடி எங்கும் வியாபித்திருக்கும் ஒரு கொடிய நோய் புகைபிடித்தல் -  மற்றும் புகையிலை பொருட்களுக்கு அடிமையாக இருப்பது.

”புகைபிடித்தல் புற்று நோயை உருவாக்கும் என்பது ஒரு அப்பட்டமான பொய், புகை பிடிக்காதவர்களுக்கும் புற்று நோய் வருகிறது” -  என்று விவாதம் செய்பவர்கள் இப்போது அதிகரித்து வருகிறார்கள்.

அது மட்டுமல்ல, பொது இடங்களில் புகை பிடிப்பது தண்டனைக்கு உரிய குற்றம் என்பது தெரிந்தும், அந்த குற்றத்தினை எந்தவொரு குற்ற உணர்வும் இன்றி செய்யும் மெத்த படித்த மேதாவிகளும் , உயர்ந்த பதவிகளில் இருக்கும்  மேல் தட்டு மக்களும் -  வேலை நேரத்தில் ரிலாக்சேஷனுக்காக கூட்டமாக வெளியே வந்து புகைபிடிப்பதும், படிப்பறிவே இல்லாத பாமர ஜனங்களும் புகைபிடிப்பதை தொடர்வதும், திரைப்படங்கள் மற்றும் தொலைக்காட்சிகளில் - புகைபிடிப்பது போன்ற காட்சிகளில் - புகை பிடிப்பது உடல் நலத்திற்கு கேடு என்று  எச்சரிக்கை வாசகங்களை ஒளிபரப்பி தனது சமுதாய பொறுப்பினை தட்டிக்கழிப்பதும்  தான் உச்சகட்ட வேதனை.

தேர்வு நேர கண் பாதுகாப்பு ஆலோசனை குறிப்புகள்.

தேர்வு நேர கண் பாதுகாப்பு ஆலோசனை குறிப்புகள்.

- அ போ இருங்கோவேள்,

மேலாளர் - பயனாளிகள் கல்வி மற்றும் ஆலோசனை,

சங்கர நேத்ராலயா, சென்னை 600 006.

இ-மெயில்: irungovel@gmail.com,

இது மாணவர்களுக்கு தேர்வு நேரம்.

பலரும் இரவும் பகலும் படித்துக் கொண்டே இருப்பீர்கள்.

பொதுவாக நாம் அனைவருமே நமது நடைமுறை வாழ்க்கைக்கு தேவையான 75 முதல் 80% செய்திகளை நமது கண்கள் மூலமாகவே தெரிந்து கொள்கிறோம். மேலும் கற்றல் என்னும் தொடர் நிகழ்வை 80% கண்கள் மூலமாகவே செயல்படுத்துகிறோம்.  

நமது தேர்வு வெற்றியியில் நமது கண்களுக்கு மிக முக்கியமான பங்கு இருக்கின்றது. எனவே உங்களுக்கு தேர்வுக்கால கண் பராமரிப்பு குறிப்புகளை கவனமாக கையாளுங்கள்.

1. முகத்தினை குறிப்பாக கண்களை அடிக்கடி குளிர்ந்த நல்ல நீரினால் கழுவுவது நல்லது.

2. தூக்கம் வரும் போது, தூக்கத்தினை தவிர்ப்பதற்காக கண்களை ஈரமாக்கிக்கொண்டு வலுக்கட்டாயமாக படிப்பது தவறு. அப்படிப்பட்ட சூழ்நிலைகளில் சிறிது நேரம் கண்களை மூடி ஓய்வு எடுத்துக் கொள்வது அல்லது சிறிது நேரம் தூங்கி எழுந்திருப்பது நல்லது.

சாட்டர்டே போஸ்ட். குழந்தைக்கும் கேட்டராக்டா - கண்பிரச்சனை பற்றி திரு அ போ இருங்கோவேள்

சாட்டர்டே போஸ்டுக்காக மதிப்பிற்குரிய முகநூல் நண்பர் திரு அ போ இருங்கோவேள் அவர்களிடம் கேட்டிருந்தேன். அவர் சங்கர நேத்திராலயாவில் பணிபுரிவதால் கண்நலம் பற்றி அனுப்புங்கள் என்று கேட்டதற்கு இந்தக் கட்டுரையை அனுப்பி இருந்தார்.

தற்போது அனைவருக்கும் கண் பிரச்சனை வந்து கொண்டிருக்கிறது. ஃபேஸ்புக், வாட்ஸப் , தொலைக்காட்சி , கைபேசி என கண்ணை சலிக்க வைக்கும் அளவு செய்திகள் குமிகின்றன. கண்ணைக் கண்போல் பாதுகாக்க சில கருத்துக்கள் அளிப்பார் என எதிர்பார்த்திருக்க ஒரு குழந்தைக்கு கேட்டராக்ட் என்பதைக் கண்டுபிடித்து அதைக் குணமாக்கிய விதத்தை எழுதி இருந்தார். மேலும் கண் பராமரிப்புப் பற்றியும் விவரங்கள் அளித்துள்ளார். ..

”என்னது குழந்தைக்கும் கேட்டராக்டா” என அதிர வைத்த கட்டுரை இதோ உங்கள் பார்வைக்கு.

/// கண்ணனுக்கு முதலாவது பிறந்த நாள்.

காலையில் ஆயுஷ் ஹோமம் முடிந்து வீட்டில் உள்ள தாத்தாக்கள், பாட்டிகள், மாமாக்கள், மாமிகள், சித்தப்பா, பெரியப்பா, பெரியம்மா, சித்தி எல்லோருடைய ஆசியையும் வாங்கி விட்டு தூங்கி எழுந்து விட்டு, மாலையில் நடைபெற்ற பர்த்டே பார்ட்டிக்கு அப்பா அம்மாவின் நண்பர்கள், குட்டீஸ். சுட்டீஸ் என்று ஒரே கலகப்பாக இருந்தது.

ஹாப்பி பர்த்டே பாட்டு பாடி, கேக் வெட்டி, குழந்தைகள் விளையாட்டு எல்லாம் முடிந்து ஒவ்வொருவராக கிளம்பியபோது தான் நானும் அந்த பார்ட்டியில் கலந்து கொண்டு குழந்தை கண்ணனுக்கு வாங்கி வந்திருந்த பரிசை கொடுத்தேன்.

குழந்தை பரிசு பார்சலை வாங்குவதற்கு சிரமப்பட்டான்.

“குழந்தை ரொம்ப டயர்டாகி விட்டான்” - என்று அவனுடைய அம்மா சொல்கிறாள்.